Por Learning Experience Center
Csikszentmihalyi como Diener dedicaron su vida al estudio del comportamiento humano, cambiaron la comprensión del mismo, y nos dejaron información valiosa sobre cómo ser más felices y productivos.
Estos grandes personajes de la psicología nos dejaron grandes lecciones que podemos poner en práctica para promover una cultura de bienestar en nuestras organizaciones.
- El bienestar debe evaluarse científicamente. Csikszentmihalyi y Diener desterraron la idea de que la psicología solo estudia los malestares humanos, ayudaron a construir una psicología que examinara el bienestar, la gratitud y la determinación con la finalidad de ayudar a las personas a mejorar sus vidas y a sentirse bien con lo que hacen en el día a día.
- La felicidad se trata del compromiso con otros. Diener se propuso a indagar sobre qué hace feliz al ser humano y sobre la evidencia descubrió que el 10% de las personas que reportaron los niveles más altos de felicidad convergieron en un mismo punto, un fuerte compromiso de pasar el tiempo con amigos y familiares. Fortalecer los lazos de compañerismo en los grupos de trabajo, ayudará a mantener felices a tus colaboradores.
- Salir de nuestros límites para empezar a fluir. Para Csikszentmihalyi, era importante descubrir qué hace que las personas se sientan bien. En su estudio observó que las personas desarrollan más sus habilidades cuando eran expuestas a ideales niveles de desafío. Al punto de llegar más allá de los límites lo denominó flujo. Esto ha servido de gran inspiración para empresas de alto rendimiento.
- El dinero puede brindarnos felicidad. Aunque aún existe el debate sobre si el dinero puede comprar o no la felicidad, lo cierto es que como lo ha comprobado Diener, el dinero puede brindar las condiciones en las que la felicidad probablemente pueda desarrollarse.
- El bienestar tiene muchas partes. Csikszentmihalyi y Diener aportaron con una visión más amplia de bienestar. De hecho, el flujo no es siempre un estado agradable, porque implica mucho esfuerzo y cierta frustración. Csikszentmihalyi descubrió que la exigencia a uno mismo para ir más allá de sus propios límites proviene de la sensación de motivación intrínseca, la cual lleva a la persona a esforzarse por conseguir algo más difícil pero no solo para ser felices sino para lograr el dominio de sí mismo.
- La felicidad fortalece la salud. El bienestar subjetivo ayuda a las personas a realizar acciones más saludables y a vivir más tiempo. Pero, Diener también descubrió que habrá mayor bienestar subjetivo a mayor ingreso económico, mejor desempeño laboral y mayor creatividad.
- Todos contribuyen en el bienestar. Tanto la persona misma como la cultura y la sociedad son fundamentales para el bienestar. Csikszentmihalyi y Diener también estudiaron el rol que desempeñan las instituciones. Diener descubrió que la felicidad puede variar de significado o sentido dependiendo de la cultura; por otro lado, Csikszentmihalyi propuso que el bienestar sea una métrica nacional estándar similar al PIB y de esa forma ayudar a las naciones a promover el bienestar entre los ciudadanos.
Csikszentmihalyi y Diener han dejado muchas lecciones, pero la más fundamental es la que estos dos grandes autores nos dejaron con su propia vida, la práctica y la vivencia de sus propias enseñanzas. Predicar con el ejemplo.
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Referencias:
McConchie, J. (2021, 8 diciembre). What We Learned From Two Giants of Positive Psychology. Greater Good Magazine. https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_we_learned_from_two_giants_of_positive_psychology